ピックルタイムス

に試合になると急に崩れる——そんな経験、ありませんか？ 「なんで本番だけ入らないんだろう」と頭を抱えているプレーヤー、実はめちゃくちゃ多いんです。でも、それはサーブが下手なわけじゃない。安定させる練習ができていないだけのことが、ほとんどです。 この記事では、サーブを試合で崩さないための3段階練習法を紹介します。フォーム固め→コース打ち分け→プレッシャー...

「ピックルボールを始めたいけど、パドル選びで迷ってる…」その気持ち、めちゃくちゃわかります。 種類が多すぎて、どれを選べばいいか見当もつかない。特にGamma Sportsのラインナップはバリエーション豊富で、はじめて見ると正直どれも似たように見えてきます。 この記事では、Gamma Sportsパドルの特徴と、あなたのプレーレベルに合った選び方を丁寧...

「テニスのHEAD、ピックルボール始めたの？」と聞いたとき、正直半信半疑でした。でも、実際に打ってみて考えが変わりました。 テニス用品で世界的な信頼を誇るHEADが、ピックルボール市場に本格参入。その旗艦モデルが「Radical Pro」です。 先日、テニス歴10年の仲間から「このパドル、マジで気持ちよく打てる」と勧められ、実際に試してみました。この記...

「パドルって何を選べばいいの？」——ピックルボールを始めたばかりのころ、誰もが最初にぶつかる壁です。 種類が多すぎて迷う、値段もピンキリ、どれが自分に合うのかさっぱりわからない。正直、私もそうでした。 この記事では、長年初心者〜中級者に支持されてきたOnix Graphiteパドルを徹底レビューします。スペックだけじゃなく、実際に使って気づいたこと、向...

この記事でわかること ポリマー・Nomex・アルミ、3種のコア素材の特徴 打球感・コントロール・耐久性の違い プレースタイル別のおすすめコア素材 「パドルを選ぼうとしたら、スペック表に『ポリマーコア』『Nomex』『アルミ』って書いてあって、どれがいいかさっぱりわからなかった……」 あの混乱、わかります。ピックルボールを始めたばかりのころ、パドル選びで...

「パドル、どれを選べばいいの？」 ピックルボールを始めた人がまず迷うのが、この重量問題です。デザインでもグリップでもなく、「重さ」で立ち止まる人がいちばん多い。それだけ、パドルの重さはプレーに直結しているということ。 わずか数十グラムの差が、ラリーの疲労感・ショットの威力・細かいタッチの精度をぜんぶ変えます。「軽いほうが動かしやすそう」「重いほうがパワ...

ピックルボール グリップテープの交換、ちゃんとできていますか？ プレー中にパドルがぬるっと滑った経験、ありませんか。スイングはしているのに、なぜかボールに力が乗らない。ショットが決まらない。その原因、じつはグリップテープの劣化が大半を占めています。 グリップテープは消耗品です。でも、ピックルボールはラケットスポーツの中でもこのケアが見落とされがち。パド...

「ピックルボールバッグの選び方｜3タイプ比較と5つのポイント」 「ピックルボールを始めたけど、パドルってどうやって持ち運べばいいんだろう？」 そう思いながら最初にバッグを探した方、けっこう多いんじゃないでしょうか。パドルはテニスラケットより小ぶりとはいえ、専用ケースがないと傷がつきやすい。ボールと一緒に放り込めばかさばる。気づいたら「普通のリュックじゃ...

「ピックルボールを始めたけど、ボールって何を選べばいいの？」 見た目はどれも同じ穴あきボール。でも実は、屋内用と屋外用ではまったく別物です。間違ったボールを選ぶと、プレー感覚がずれたり、ボールがすぐ傷んだり——せっかくの練習が台無しになりかねません。 この記事では、屋内・屋外の違いから主要ブランドの特徴まで、プレーヤー目線で徹底解説します。「自分に合っ...

この記事を読んでいるあなた、こんな悩みを抱えていませんか？ 「コントロール系のパドルって、パワーが物足りないんじゃないか」 「Diadem Warriorって名前はよく見かけるけど、実際どうなの？」 パドル選びって、試してみるまでわからない部分が多い。でも、この記事ではその悩みにズバリ答えます。実際にDiadem Warriorを使い込んだ経験をもとに...

この記事でわかること ピックルボールとバドミントンの5つの具体的な違い コート・ラケット・ボール・ルールの詳細比較 初心者にとってどっちが始めやすいか それぞれのスポーツが向いている人の特徴 「バドミントンみたいなものでしょ？」——正直、私も最初はそう思っていました。ラケット（みたいなもの）でネット越しに打ち合う、確かにパッと見は似てます。でもいざ比べ...

「ピックルボール用語集｜基本ワード50選を一覧解説」 「ディンク？バンガー？なにそれ？」 ピックルボールを始めたばかりのころ、こんな言葉が飛び交うたびに「???」となった経験、ありませんか？ コートに立っているのに会話についていけない。質問したくても、そもそも何を聞けばいいかわからない——そんな壁、誰でも一度はぶつかります。 この記事では、試合や練習で...

「サーブでフォルトを取られてばかり」「アンダーハンドって、具体的にどう打てばいいの？」——ピックルボールを始めたころ、こんな壁にぶつかった人は多いはずです。 サーブはラリーの起点。ここが安定するだけで、試合の流れがガラッと変わります。この記事では、アンダーハンドサーブの打ち方から反則の種類・防ぎ方まで、実際にコートで使えるレベルで丸ごと解説します。 こ...

ピックルボールを始めてすぐのころ、ラリー中に「それ反則！」と言われてポカンとした経験、ありませんか？ 「ツーバウンスルール」——初めて耳にする名前に戸惑うプレーヤーは多い。でも一度理解すれば、ピックルボールの戦略の核心が見えてくる。この記事では、ルールの意味から反則例、よくある誤解まで、コートに立つプレーヤー目線で解説します。 この記事でわかること： ...

ピックルボールを始めたばかりのころ、試合中にアナウンスされるスコアを聞いて「3つも数字があるけど、どういう意味？」と頭を抱えた経験、ありませんか？ 「0-0-2ってどっちが何点なの？」「サーブ権って何のこと？」——こういう疑問、実はピックルボール初心者のほぼ全員が通る道です。最初は誰でも混乱します。それが普通。 この記事ではその疑問に全部答えます。読み...

ピックルボールのコート脇で「今のはインだよ！」「いや、アウトでしょ！」——そんな言い合い、一度はやったことありませんか？ セルフジャッジが基本のピックルボールは、ラインジャッジのもめ事がゲームの空気を一気に悪くしがちです。特に始めたばかりのころは、どこで判断すればいいのか正直わかりにくいですよね。 この記事では、その答えをはっきり出します。公式ルールに...

ピックルボール3大リーグ ピックルボールのプロシーンは、主に3つの大きなツアー・リーグで構成されています。APP（Association of Pickleball Professionals）、PPA（Professional Pickleball Association）、そしてMLP（Major League Pickleball）です。それぞれ...

ピックルボールのスキルレーティングシステム（2.0〜5.0+）を各レベルの特徴とともに完全解説。自分のレベルを正確に把握するためのチェックリスト、レーティング別に求められるスキル、レベルアップに必要な練習ポイントを紹介。DUPR（Dynamic Universal Pickleball Rating）の仕組みについても解説する自己評価ガイドです。

MLPとは MLP（Major League Pickleball）は、チーム対抗形式で行われるピックルボールのプロリーグです。2021年にスタートし、従来の個人・ペア単位のトーナメントとは異なる「チームスポーツとしてのピックルボール」という新しいコンセプトを提案しました。 ドラフト制度、チームオーナーシップ、テレビ放映権など、北米の主要プロスポーツリ...

初心者でも大会に出られる 「大会に出るのはまだ早い」と思っていませんか？実は、ピックルボールの大会には初心者向けのカテゴリーが用意されており、始めて数ヶ月のプレーヤーでも参加できる大会がたくさんあります。大会に参加することで、普段の練習では得られない経験と成長が手に入ります。 大会の種類 レクリエーション大会 地域のサークルやクラブが主催するカジュアル...

pan Pickleball Association）は、日本国内におけるピックルボールの普及と発展を目的とした統括組織です。国際ピックルボール連盟（IPF）とも連携し、日本代表チームの国際大会への派遣や、国内ルールの統一化に取り組んでいます。 JPAは、ピックルボールの認知度向上、競技環境の整備、選手の育成を柱に活動しており、全国各地での普及イベント...

運動とメンタルヘルスの関係 運動がメンタルヘルスに良い影響を与えることは、多くの科学的研究で証明されています。有酸素運動はエンドルフィン（幸せホルモン）の分泌を促し、ストレスホルモン（コルチゾール）を減少させます。定期的な運動習慣は、うつ病や不安障害のリスクを20〜30%低下させるというデータもあります。 ピックルボールはこの「運動のメンタルヘルス効果...

ストレッチの重要性 ピックルボールは身体への負担が比較的少ないスポーツですが、準備運動やクールダウンなしでプレーすると怪我のリスクが高まります。特に、急な方向転換や素早いスイングは、準備が不十分な筋肉や関節に大きな負担をかけます。 適切なストレッチルーティンを習慣化することで、怪我の予防だけでなくパフォーマンスの向上にもつながります。「面倒だから」とス...

ピックルボールで多い肘の怪我 ピックルボールは身体への負担が少ないスポーツですが、繰り返しの動作による肘の故障は比較的多く報告されています。特に「テニス肘」と呼ばれる上腕骨外側上顆炎は、ピックルボールプレーヤーにも頻発する代表的な怪我です。 テニス肘は、前腕の筋肉が付着する肘の外側の骨（上腕骨外側上顆）に炎症が起きる症状です。パドルでボールを打つ動作の...

なぜシニアにピックルボールなのか ピックルボールは、アメリカで最も急成長しているスポーツですが、その成長を支えているのは実はシニア世代です。アメリカのプレーヤーの約30%が60歳以上というデータもあり、シニアに最も人気のあるスポーツの一つとなっています。 その理由は明確です。テニスほど広いコートを走り回る必要がなく、バドミントンのような激しいジャンプも...

ピックルボールの消費カロリー ピックルボールの1時間あたりの消費カロリーは、プレーの強度によって異なりますが、一般的に250〜500kcal程度とされています。レクリエーションレベルのカジュアルなプレーで250〜350kcal、競技レベルの激しいプレーで400〜500kcal程度です。 これはウォーキング（時速5km）の200〜300kcalを上回り、...

Franklin Sportsのピックルボール製品ラインナップを包括的に解説。公式球X-40をはじめとするボール製品、入門から上級者まで対応するパドルシリーズ、ネットやアクセサリーまで、Franklinの全製品カテゴリーを紹介。全米オープン公式球メーカーとしてのブランド力と、コスパに優れた総合ピックルボールブランドとしての魅力を解説します。

2大ブランドの比較 JOOLAとCRBNは、現在のピックルボール市場で最も注目度の高い2大ブランドです。どちらもトップクラスの性能を持つパドルを展開していますが、設計思想やテクノロジーに明確な違いがあります。この記事では、両ブランドの特徴を多角的に比較し、あなたに合ったパドル選びをサポートします。 ブランド背景 JOOLA JOOLAはドイツ発祥の卓球...

Six Zeroとは Six Zero（シックスゼロ）は、オーストラリアのエンジニアが立ち上げたピックルボールパドルブランドです。既存のパドル製造の常識にとらわれない素材選びと設計アプローチで、世界中のピックルボール愛好家から注目を集めています。ブランド名の由来は「6-0」つまりテニスのラブゲーム（完封）から来ており、圧倒的なパフォーマンスへの志を表し...

Selkirkブランドの概要 Selkirk（セルカーク）は、アメリカ・アイダホ州に拠点を置くピックルボール専業ブランドです。プロ選手のフィードバックを製品開発に直接反映させる姿勢が特徴で、トーナメントシーンでの使用率が非常に高いブランドの一つです。 Selkirkのラインナップは主に3つのシリーズで構成されています。最上位のVanguard、ミッドレ...

Wilsonのピックルボール参入 Wilson（ウィルソン）は、テニス・バスケットボール・野球など幅広いスポーツで世界的に知られるアメリカの名門ブランドです。テニスではフェデラーが長年使用したPro Staffシリーズをはじめ、数々のアイコニックなラケットを生み出してきました。 ピックルボール市場の急成長に伴い、Wilsonも本格的にこの分野に参入。テ...

ールにとって最大のポテンシャル市場の一つです。インドピックルボール協会（Pickleball Federation of India）の設立以降、国内での普及活動が加速しており、特にムンバイ、デリー、バンガロールなどの大都市を中心にプレーヤー人口が急増しています。 急成長の背景 クリケット以外のスポーツへの関心 インドはクリケットが圧倒的な国民スポーツ...

テニスの国でピックルボールが急成長 ウィンブルドンの国、イギリスでピックルボールが急速に広まっています。Pickleball Englandの報告によると、英国内のプレーヤー数は急増しており、全国に数百のクラブが活動しています。テニスの伝統が根強い国でありながら、ピックルボールの「誰でも楽しめる」精神が幅広い層に受け入れられています。 普及の背景 テニ...

の先進国です。バンコクを中心に急速に普及が進んでおり、専用施設の建設や大会の開催が活発に行われています。温暖な気候と充実した観光インフラ、そして多くの欧米人居住者の存在が、ピックルボールの成長を後押ししています。 バンコクのプレー環境 首都バンコクには、ピックルボール専用の施設やクラブが複数オープンしています。屋内・屋外の両方でプレーが可能で、エアコン...

域におけるピックルボールの中心地として、急速な成長を遂げています。Pickleball Australiaの報告によると、プレーヤー人口はここ数年で急増しており、全国に数百のクラブが活動しています。 テニス大国として知られるオーストラリアですが、ピックルボールは「より気軽に、より多くの人が楽しめるラケットスポーツ」として受け入れられています。テニスの施...

のピックルボール大国です。カナダピックルボール協会（Pickleball Canada）の報告によると、国内のプレーヤー人口は100万人を超えており、年間20%以上の成長率で増加を続けています。 実はピックルボールの起源にはカナダとの深い関係があります。1965年にワシントン州ベインブリッジ島で誕生したピックルボールは、国境を接するカナダのブリティッシ...

沖縄とピックルボール 沖縄は、日本で最もピックルボールに適した環境の一つです。年間を通じて温暖な亜熱帯気候のため、屋外プレーがほぼ通年で可能。さらに、米軍基地が多い沖縄では、アメリカ発祥のピックルボールが日本の他の地域よりも早くから知られていたという背景もあります。 那覇市内の施設 那覇市の体育館 那覇市内には複数のスポーツ施設があり、体育館のバドミン...

静岡県のピックルボール環境 静岡県は東京と名古屋の中間に位置し、新幹線でのアクセスが良好なエリアです。温暖な気候に恵まれ、年間を通じてスポーツが楽しめる環境が整っています。ピックルボールの普及も進みつつあり、静岡市や浜松市を中心に愛好家コミュニティが形成されています。 静岡市の施設 市営体育館 静岡市内には複数の体育館・スポーツ施設があり、バドミントン...

中国地方のピックルボール状況 中国地方でもピックルボールの普及が進んでいます。特に広島市と岡山市を中心に愛好家コミュニティが育ちつつあり、体育館での定期的な活動が行われています。瀬戸内海側の温暖な気候は屋外プレーにも適しており、年間を通じてアクティブにプレーできる環境です。 広島市内の施設 広島市の体育館 広島市内には各区にスポーツ施設があり、バドミン...

東北のピックルボール事情 東北地方でもピックルボールの普及は着実に進んでいます。仙台市を中心に愛好家コミュニティが形成されつつあり、体育館やスポーツセンターでの定期的な活動が行われています。冬季は室内でのプレーが中心になりますが、バドミントンコートと同サイズのため転用しやすく、施設面での障壁は比較的低いです。 仙台市内の施設 仙台市の体育館 仙台市内に...

千葉県のピックルボール環境 千葉県は東京に隣接しながらもスポーツ施設が充実しており、ピックルボールの活動も盛んなエリアです。都内と比較して体育館やスポーツセンターの利用料が安価な傾向にあり、コートの空き状況も比較的取りやすいのが特徴です。 特に千葉市、船橋市、柏市を中心に活発なピックルボールコミュニティが形成されており、初心者向けの体験会も定期的に開催...

九州のピックルボール普及状況 九州地方でもピックルボールの認知度は年々高まっています。特に福岡市を中心に愛好家コミュニティが形成されており、定期的な練習会や体験イベントが開催されています。温暖な気候のおかげで、屋外でのプレーも年間を通じて楽しめるのが九州の大きなメリットです。 福岡市内の施設 市営体育館・スポーツセンター 福岡市内には各区に体育館やスポ...

北海道のピックルボール事情 北海道でもピックルボールの人気は着実に広がっています。特に札幌市を中心に愛好家が増えており、体育館やスポーツセンターでの定期的な活動が行われています。冬が長い北海道では、室内でプレーできるピックルボールの需要が特に高く、バドミントンコートを転用してプレーするケースが多いです。 札幌市内の主要施設 札幌市内の体育館 札幌市内に...

ポーチとは ポーチとは、ダブルスでパートナー側に来たボールに対して、横から飛び出してインターセプト（横取り）するプレーです。テニスでもおなじみの戦術ですが、ピックルボールではコートが狭い分、より頻繁に使える効果的な攻撃手段です。 成功すれば相手の意表をついてポイントを奪取でき、失敗しても相手にプレッシャーを与えることができます。積極的にポーチを仕掛ける...

技術があっても勝てない理由 練習では素晴らしいショットが打てるのに、試合になると思うようにプレーできない。多くのピックルボールプレーヤーが経験するこの現象の原因は、メンタルにあります。 研究によると、スポーツのパフォーマンスにおけるメンタルの影響は30〜50%とも言われています。つまり技術だけでなく、心の状態が試合の勝敗を大きく左右するのです。ピックル...

ロブとは ロブは、相手の頭上を越す高い弾道のショットです。相手がネット前に詰めているときに使い、相手をベースラインまで後退させる戦術的なショットです。ピックルボールでは軽視されがちですが、適切なタイミングで使えば非常に効果的な武器になります。 攻撃的ロブと守備的ロブ 攻撃的ロブ 自分が有利な体勢で、意図的に相手の頭上を狙うロブです。相手が前に出すぎてい...

中級者の壁とは ピックルボールを始めて半年〜1年ほど経つと、多くのプレーヤーが「壁」にぶつかります。基本的なルールやショットは一通り身についたものの、そこから先の上達が感じられない状態です。スキルレーティングで言えば3.0〜3.5あたりで停滞する方が非常に多いです。 この壁の原因は、初心者時代に身についた「癖」にあることがほとんどです。初心者のうちは通...

フットワークがプレーを変える ピックルボールにおいて、フットワークは最も過小評価されている技術の一つです。どんなに良いパドルを持っていても、正しいポジションに足が運べなければ良いショットは打てません。逆に、フットワークさえ良ければ、平凡なパドルでも十分に戦えます。 ピックルボールはテニスほどコートが大きくないため、激しいダッシュは少ないですが、その分、...

サードショットドロップとは サードショットドロップは、ラリーの3球目（サーブ→リターン→3球目）にベースライン付近から相手のキッチン付近に柔らかく落とすショットです。ピックルボールの戦術において最も重要なショットの一つとされています。 なぜ3球目なのか？ピックルボールのツーバウンスルールにより、サーブ側はサーブとリターンの2球をワンバウンドで打つ必要が...

スマッシュの基本 スマッシュ（オーバーヘッドショット）は、頭上に上がったボールを強く打ち下ろす決め球です。相手のロブや高いバウンドのボールに対して使い、ポイントを奪取する攻撃的なショットです。 ピックルボールのスマッシュはテニスほどの威力はありませんが、正しいタイミングとコースで打てば十分に得点できるショットです。ただし、無理なスマッシュはミスに直結す...